Әйелдерде жатыр мойны остеохондрозының белгілері және емі

жатыр мойны остеохондрозының себептері

Әйелдерде жатыр мойны остеохондрозының алдын-алу және емдеу үшін оң нәтиже беру үшін ауруды қоздыратын нәрсені түсінуіңіз керек.

Грекше «хондрос» шеміршек дегенді білдіреді, бірақ бұл ауру омыртқааралық дискілерге ғана емес, омыртқалардың буындарына да әсер етеді.

Остеохондроз - бұл дене құрылымындағы дегенеративті өзгеріс (бұл жағдайда омыртқа), ол көбінесе отыз бесден кейін пайда болады, ал елуден кейін әрбір екінші адамда болады. Бұл арқа мен мойынның ауырсынуының кең таралған провокаторы. Біріншіден, омыртқаларды ұстайтын ұсақ бұлшық еттер мен байламдар зардап шегеді, содан кейін ауру сүйектерге өтіп, омыртқааралық шеміршектерді бұзады, одан әрі денсаулыққа қатысты проблемалар туындайды.

Жатыр мойны остеохондрозы әйелдерде жиі кездеседі. Ол үш кезеңге бөлінеді, олардың әрқайсысы біртіндеп шектеулі ұтқырлыққа әкеледі.

Омыртқаның құрылысы туралы аздап

Адам омыртқасы 33-35 сүйек-омыртқадан тұрады, олардың арасында амортизаторлар - омыртқааралық дискілер болады. Олардың арқасында адам ағзасы икемді болады. Жатыр мойны барлық бөлімшелердің ішіндегі ең мобильдісі болып табылады және кейде үлкен жүктемелерге төтеп береді (әсіресе отырықшы өмір салты бар адамдарда), сонымен бірге көптеген өмірлік тамырлар мен жүйкелік аяқтарға ие. Олар омыртқадан өтеді, жиі қысылады. Нәтижесінде қан айналымы бұзылып, жүйке тамырларының қысылуы пайда болады.

Алдын-ала анықтайтын факторлар

Әйелдердің жатыр мойны остеохондрозының негізгі себептері:

  • Гормоналды препараттармен емдеу (нәтижесінде метаболизм бұзылады).
  • Жұлын бағанына және арқа бұлшықеттеріне жеткіліксіз жүктеме: дұрыс ұйымдастырылмаған жұмыс орны, қауіпті жұмыста немесе ауыр көтеруде ауыр физикалық еңбек, үлкен спорттағы жетістіктер жарысы - осының бәрі ауруды жиі қоздырушылар.
  • жатыр мойны остеохондрозының белгілері
  • Дұрыс емес тамақтану және темекі шегу, пайдалы микроэлементтердің мөлшері жоқ тамақ аурудың дамуына көмектеседі, ал құрамында консерванттар, тұрақтандырғыштар, бояғыштар және басқа зиянды заттар бар тағамдарды теріс пайдалану оны одан әрі асқындырады. Тағы бір маңызды себеп - бұл таза судың жеткіліксіз тұтынылуы (бояғыштарсыз, хош иіссіз және газсыз). Біздің жасушалар тек ауыз судың жеткілікті мөлшерінде жұмыс істейтін және сау болып қалады: онсыз, ең алдымен, шеміршек пен байламдар кебеді, содан кейін бұлшықеттер шлактармен бітеліп, алғашқы қаттылық пайда болады, бұл остеохондрозға әкелуі мүмкін.
  • Отырықшы өмір салты - белсенді өмір салтынсыз (спортпен шұғылдану, жиі серуендеу, велосипедпен жүру) дененің бұлшық еттерін қанмен қамтамасыз ету бұзылады. Бұл өз кезегінде омыртқааралық дискілердің жеткіліксіз тамақтануына әкеледі, олар адамның өсуі аяқталғаннан кейін қажетті заттарды тек жақын бұлшықеттерден ала алады. Адам әртүрлі құрылымдар мен табиғаттағы бұлшық ет әрекеттерін қаншалықты көп жасаса, оның денесінің барлық жүйелері соғұрлым белсенді жұмыс істейді, сол арқылы аурудың дамуын кешіктіреді немесе оны мүлдем жояды.
  • Тұқымқуалаушылық немесе омыртқаның туа біткен қисаюы. Дене мен омыртқаның құрылымы ұрпақтан ұрпаққа беріледі: белгілі бір иілу немесе керісінше, белдің шектен тыс ауытқуы, сколиоз - мұның бәрі жұлын бағанына дұрыс емес жүктеме береді, демек остеохондроздың дамуына жағымды жағдай жасайды. Сондықтан, егер отбасында аурудың жағдайлары болған болса, ауруды уақытында болжау үшін мезгіл-мезгіл зерттеуден өту ұсынылады.
  • Алдыңғы аурулар: артрит, артроз және невралгияның әр түрлі түрлері, қан тамырларының спазмы және омыртқаның тұрақсыздығы - осының бәрі остеохондроздың арандатушылары.
  • Жарақаттар - бұрын жұлынның зақымдануы әйелдердің остеохондрозының бірінші себебі болып табылады, мұндай жағдайларды емдеу әсіресе жарақаттан әлсіреген бұлшықеттерге байланысты мұқият болуы керек, бұл қанмен қамтамасыз ету мен метаболизмнің бұзылуын білдіреді.
  • Тұрақты стресс аурудың басталуының маңызды себебі болып табылады. Кез-келген стресс өзімен бірге психосоматикалық фонды тудырады, бұл бұлшықеттердің кернеу кезінде жиырылуын тудырады, көбінесе бақыланбайды. Бұлшықет спазмы салдарынан қан мен лимфаның еркін қозғалысы бұзылады, бұл өз кезегінде токсиндердің, токсиндердің және метаболизм қалдықтарының тұнбасын қоздырады. Бастапқы кезеңнің остеохондрозы осылай қалыптасады.

екінші факторлар

Олардың ішінде:

  • Демалу және ұйықтау кезінде омыртқаның дұрыс орналаспауы: ұйқы кезінде ыңғайлы жастық пен бастың орналасуы сау мойын үшін де өте маңызды. Жастық тым үлкен және қатты болмауы керек, басы иық деңгейінен жиырма сантиметрден аспауы керек. Жастықсыз ұйқы бұлшықет спазмаларын қоздырады және аурудың ықтимал қаупіне айналады.
  • Жүктілік көбінесе жатыр мойны остеохондрозының алғашқы белгілерімен бірге жүреді: әйелдерде ұйқы кезінде қолдар жиі ұйықтайды.
  • жатыр мойны остеохондрозының қайталама белгілері
  • артық салмақ. Дененің үлкен массасы дененің амортизаторларына қысым жасайды: тізе мен бел омыртқасы. Ал егер төменгі арқа шамадан тыс жүктелсе, дене оның басқа бөліктерімен компенсация жасауға тырысады. Бұл қауіп тобында бірінші кезекте мойын тұр.
  • Жасы: жылдар өткен сайын омыртқалар тозады, шеміршектер тозады, ауруды қоздырады. Бұған кальцийдің ағзадан «жасқа байланысты» шайылуы қосылады.
  • Аяқтағы салмақтың дұрыс бөлінбеуі және соның салдарынан омыртқаға дұрыс емес жүктеме

аурудың белгілері

Әйелдерде жатыр мойны остеохондрозының жиі кездесетін белгілері - ауырсыну және мойынның сықырлауы, бұлшықеттердің қысылу сезімі және басын бұру кезінде қаттылық.

Жұлын проблемаларының индикаторлары:

  1. Бас ауруы және айналуы.
  2. Саусақтардағы ұйқышылдық.
  3. Көрудің бұзылуы. Әйелдердегі жатыр мойны остеохондрозының бұл симптомы жедел медициналық көмекті қажет етеді.
  4. Басында шу және нүктелердің жыпылықтауы.
  5. Мойын қозғалысының шектеулі диапазонымен біріктірілген бұлшықеттің тығыздығы.
  6. Өнімділіктің төмендеуі. Бұл қатты шаршаумен және есте сақтау қабілетінің нашарлауымен байланысты.

Жатыр мойны остеохондрозының барлық белгілері емдеу кезінде біртіндеп жоғалады, бұл аурудың регрессиясының индикаторы болып табылады.

патологияның ерекшелігі

Әйелдердегі жатыр мойны остеохондрозының негізгі белгілері мен емі ерлердікінен өзгеше емес, дегенмен статистикаға сәйкес әйел жынысы дәрігерге тезірек жүгінеді. Ер адамдар ұзақ уақыт бойы ауырсыну мен ыңғайсыздыққа төзеді, осылайша жағдайды нашарлатады.

Дәрігерлер бұл ауруды толықтай емдеу мүмкін емес деп санайды, өйткені егер дегенеративті өзгерістер болған болса, онда кері процесс болмайды. Адам тек ағымдағы прогресті тоқтатып, нашарлаудың алдын алады. Сондықтан, бәрін кейін түзетуге тырысқаннан гөрі, аурудың дамуын болдырмау өте маңызды.

Әйелдерде жатыр мойны остеохондрозын емдеу әдістері

Қазіргі уақытта келесі терапия әдістері қолданылуда:

  • дәрі-дәрмек (өршу кезінде) - ауырсынуды басатын және күшті блокаторлар.
  • Физиотерапия (барлық кезеңдерде және алдын-алу кезінде) - терапиялық гимнастика, массаж, қолмен терапия: тарту, ультрадыбыстық.
  • Альтернативті әдістер. Оларға аппликаторларды қолдану, акупунктура, гирудотерапия (сүлік терапиясы) жатады.

Дәрілік ем тиімді ме?

жатыр мойны остеохондрозын дәрі-дәрмектермен емдеу

Әйелдерде жатыр мойны остеохондрозын емдеу тек шиеленісу кезеңінде ұсынылады. Бұл қатты бас ауруы мен бұлшықет ауырсынуымен, жүрек айнуымен, тұншықтырылған жүйке ұштарының қозғалысының шектелуімен сипатталады. Мұндай кездерде бауырды шамадан тыс жүктемеу және асқазан қабығын зақымдамау үшін оны ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектермен асыра алмау маңызды.

Зақымдалған аймақтың ісінуін тудырмас үшін, майларды шиеленісу күндері жылыну әсерімен шектеген дұрыс. Егер ісіну әлі де анықталса, лимфа ағынын жақсарту үшін диуретиктерді қабылдау ұсынылады. Екінші жағынан, қабынуға қарсы гельдер мен майлар ауырсынуды, спазмды және мойындағы ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі.

Болашақта жатыр мойны остеохондрозын емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді қолдану мағынасы жоқ. Әйелдерде есірткіге тәуелділік өте тез дамиды және тиісті нәтиже болмайды. Жалғыз ерекшелік - хондроитині бар өнімдерді (шеміршек тінін қалпына келтіру үшін) және кальциймен кешендерді қолдану, оны әйел қырық жылдан кейін қабылдауы керек.

Остеохондрозды қалай жеңуге болады?

Ауруды тоқтату және прогресстің алдын алу үшін проблемаға ауқымды түрде жүгіну керек. Терапевтік жаттығуларды мүмкіндігінше жиі жасау керек, дұрыс тамақтану керек, таза суды көп ішу керек және жұмыс кезінде омыртқаның дұрыс орналасуын жиі есте сақтаңыз, шаршау мен шиеленістен бұлшықет ұйып қалу сезімін болдырмаңыз. Сондай-ақ дәстүрлі дәрі-дәрмектерді қолдануға рұқсат етіледі. Оларға метаболизмді ынталандыратын компресстер мен ысқылау, шөп шайлары жатады. Денсаулық үшін күрестің ең тиімді әдісі - барлық факторларға саналы түрде әсер ету. Сондықтан әйелде жатыр мойны остеохондрозының белгілері анықталғаннан кейін, емдеу кешенді және мұқият болуы керек.

жаттығу терапиясы

жатыр мойны остеохондрозына арналған жаттығулар

Жатыр мойны остеохондрозымен күрестің тиімді және пайдалы әдісі - емдік гимнастика (жаттығу терапиясы) және йога.

Проблемалық аймақтарға әсер ету кезінде бұл жүйелер бұлшықет корсетін тарту және күшейту арқылы ұсақ бұлшықеттерге әсер еткенде ұқсас. Егде жастағы немесе өте әлсіз адамдар үшін бірлескен гимнастикадан арнайы жаттығулар өте қолайлы.

Неліктен бұл ауру қауіпті?

Уақытында диагноз қойылмаған немесе ескерілмеген ауру омыртқаның шығыңқы жерлері мен грыжаларының пайда болуына, қатты мигреньдерге және бұлшықеттердің бітелуіне байланысты тыныс алуда қиындық тудырады. Бұл жүрек пен қан тамырлары проблемаларына әкеледі. Миға әсіресе қанайналым бұзылыстары әсер етеді, бұл инсультқа ықпал етеді. Омыртқалы артерия синдромы және жұлын инсульті де немқұрайды адамдар арасында жиі кездеседі.

Медицина практикасында жатыр мойны остеохондрозының уақтылы емделмеуіне байланысты (сирек, бірақ әлі де! ) өлімге әкелетін нәтижелер бар. Әйелдер мен ер адамдарда аурудың белгілері, ағзаға әсері және емдеу әдістері бірдей. Баланың денесіне де әсер етуі мүмкін, бірақ, мүмкін, омыртқаның тұқым қуалайтын патологиялық құрылымы немесе туу жарақаты салдарынан.

Остеохондрозға арналған тамақтану

Остеохондрозға арналған диета дұрыс теңдестірілген болуы керек, сондықтан диетологпен кеңескен дұрыс. Маңызды: мүмкіндігінше аз тұз бен минералды суды тұтынуға тырысыңыз. Пісіру кезінде бумен пісірілген, қайнатылған немесе төтенше жағдайда фольгада пісірілген тағамдарға артықшылық беру керек. Тұзды, ысталған, ащы және майлы тағамдар күнделікті қолданудан шығарылады. Сіз ақуызға (бұршақ тұқымдастарына, сүт өнімдеріне, бадам мен жасылға) және хондроитиндерге (агар-агар, шеміршек) бай тағамдарды көбірек жеуіңіз керек. Кофе ішуге тыйым салынады, өйткені ол кальцийдің ағзадан шайылуына ықпал етеді. Дәнді және бұршақты дақылдардың, күнжіт тұқымдарының көшеттері өздерін өте жақсы дәлелдеді.

Қозғалыс дегеніміз - өмір

Аурудың дамуын болдырмау үшін белсенді өмір салтын ұстану маңызды, ал:

жатыр мойны остеохондрозын қалай емдеу керек
  • Әр түрлі әсер ету спектріндегі міндетті физикалық жаттығулар: гимнастика, жүзу.
  • Егер жұмыс көп сағат бойы отыруды қамтыса, денеңізді созу үшін бес минут жасаңыз.
  • Газсыз және қоспасыз кем дегенде екі литр таза су ішіңіз.
  • Ұзақ серуендеп, жиі таза ауада болыңыз.
  • Ұстап қалудан аулақ болуыңыз керек.
  • Кальцийі көп тағамдарды жеу.

Бұрынғылардың мақалында: «Адамның жасын оның омыртқасының күйі анықтайды» дейді. Сондықтан, оған қамқорлық жасаңыз және ондағы өзгерістерді уақытында байқаңыз.