Бел ауруы: негізгі себептері

Кенеттен беліңіз ауырады. Ал егер кеше сіз тың гектар жерді қазып алсаңыз, бұл түсінікті. Бірақ көбінесе ауырсыну еш жерден болмағандай пайда болады: оянған кезде кенеттен иілу мен иілудің бүкіл проблема екенін байқайсыз. Неліктен төменгі арқа ауыруы мүмкін және бұл нені білдіреді.

ер адамның белі ауырады

Қолайсыз қалып

Дұрыс күйде бел омыртқасы алға қарай аздап иілу керек. Бұл физиологиялық лордоз деп аталады. Егер сіз бүктелген болсаңыз немесе орындықтың артқы жағы омыртқаға қолдау көрсетпесе, онда бұл иілу түзетуге мәжбүр болады. Бұл жастықшаның «қисығының» жоғалуы омыртқа дискілерінің ығысуына әкеледі және арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Бұл жағдайда ауырсыну жұмыс күнінің соңында пайда болады және әдетте біркелкі және тым жұмсақ емес төсекте ұйықтаған жағдайда таңертең жоғалады. Артқы жағымсыз сезімдерді жоюдың ең жақсы тәсілі - өз қалпын ұстап, эргономикалық жиһаз алуды бастау.

Салмақтарды иілу немесе көтеру

Егер сіз жиі алға иілуге тура келсе, онда негізгі жүктеме бел омыртқасына түседі. Бұл арқа бұлшықеттерінің тұрақты зақымдануына және омыртқа дискілерінің ығысуына әкелуі мүмкін, әсіресе ауырлық көтеру керек болса.

Әдетте, бұл жағдайда арқадағы ауырсыну кенеттен пайда болады, өткір және бірнеше күнге созылады. Бұл еңбек эксплуатациясының ауыр зардаптарға соқтырмайтындығына көз жеткізу үшін дереу дәрігермен кеңесу үшін себеп. Бірақ ең жақсысы, артқы жағы сізді қатты мазалай бастағанға дейін, бұл процеске артқы жағын ғана емес, аяғын да тартуға тырысып, дұрыс иілуді үйрену керек.

Артық салмақ

Қосымша фунт, әсіресе олардың саны тым көп болса, бұл ұзаққа созылған омыртқаға қосымша ауыртпалық болып табылады. Әсіресе оның бел аймағында: іштегі артық май ауырлық центрін алға қарай жылжытады және белдің бүгілуі үлкен болатындығына әкеледі. Бұл омыртқа дискілерінің жылжуын және созылмалы ауруды тудыруы мүмкін.

Сонымен қатар, ереже бойынша, артық салмақ омыртқаның тіреуіне жауап беретін әлсіз, үйренбеген бұлшықеттермен бірге жүреді - бұл жағдайда тіпті минималды жүктеме де төменгі арқадағы ауыр сезімге әкеледі.

Жарақат

Бұл, мүмкін, арқадағы ауырсынудың ең айқын себебі. Тренажер залындағы құлау немесе шамадан тыс фанатизм - бұл төменгі арқадағы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Көгергенде және бұлшықеттің ауыр штаммында ауырсыну өткір болуы мүмкін және дене күйінің өзгеруімен күшейеді. Немесе, керісінше, ауырады - егер бел бұлшық еттері шамадан тыс жүктеме салдарынан қабынса. Кез-келген жағдайда дәрігерге баруды кейінге қалдыруға болмайды - уақытында диагноз қойылмаған және емделмеген жарақаттар өте қауіпті салдарға әкелуі мүмкін.

Жасы

Сүйек пен бұлшықет тіндеріндегі жасқа байланысты өзгерістер төменгі арқадағы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Олардың көпшілігі: артрит, жұлын стенозы, остеохондроз. Бұл жағдайда ауырсыну тұрақты болады, тартылады және салмақты көтерудің күрт қимылымен ғана емес, тіпті жөтелгенде, түшкіргенде де жоғарылауы мүмкін.

Көп жағдайда қабыну процестерін мұқият диагностикалау және емдеуден кейін қалыпты дене белсенділігі және арнайы таңдалған физиотерапия процедуралары жағдайды жеңілдетуі мүмкін.

Қабыну процестері

Радикулит немесе жүйке нервінің қабынуы арқадағы қатты ауырсынуды да тудыруы мүмкін. Ауырсыну сезімдері әдетте сакрумға, бөкселерге, жамбасқа және тіпті төменгі аяққа беріледі. Сонымен қатар, сіз аяқтың және арқа бұлшықеттерінде ұйқышылдықты сезінесіз. Бұл жағдайда өзін-өзі емдеу қатаң түрде қарсы болады - маман ауырсынудың себебін дәл анықтап, қолайлы дәрі-дәрмектерді тағайындауы керек.

Жамбас мүшелерінің аурулары

Көбінесе, арқадағы ауырсыну арқаның өзіне ешқандай қатысы жоқ. Бұл аймақтың ауырсынуын тарту ішкі ағзалардың түрлі ауруларының белгілері болуы мүмкін. Мысалы, уролития, қатерсіз және қатерлі ісіктер, әйелдердің жамбас мүшелерінің қабынуы және ерлердегі простатит.

Тіпті жыныстық жолмен берілетін аурулар мен қуықтағы зәр шығару жолдарының инфекциясы өздерін бел ауруы туралы сигнал береді. Егер арқадағы ауырсыну температураның көтерілуімен, қалтыраумен, әлсіздікпен, зәр шығарудағы проблемалармен, ішек жұмысының өзгеруімен, зәр шығару немесе жыныс жолдарынан күтпеген бөліністермен, аяқтардағы ұйқышылдықпен бірге жүрсе, сіздің сақ болуыңыз керек. Бұл жағдайда дереу дәрігерге барыңыз, шұғыл диагноз қою және емдеу қажет.

Кез-келген жағдайда, арқадағы ауырсыну - бұл өте ескерту белгісі. Егер сіз жас болсаңыз да, энергияға толы болсаңыз да, ыңғайсыздықты шамадан тыс күш салдары немесе ыңғайсыз қалыптың салдары үшін ғана айыптамауыңыз керек. Невропатологқа бару ауыр проблемаларды жояды және емін-еркін қозғалу қабілетін қайтаратын емдеу әдісін таңдайды.