Мойын остеохондрозы, белгілері, емдеу, жаттығулар кезінде мойын остеохондрозда

ер адам компьютер

Соңғы жылдары көп адамдар жасы 18-ден 30 жасқа жүгінеді шағымданып, арқа аурулары.

Басталды-дачный сезон — оның жүргізеді егу. Поработав, көптеген хватаются үшін белге, ыңғайсыз сезінеді, барлық теле және шағымдануда бір-біріне: "Хондроз замучил!" Сондықтан бұл ауру, дұрыс оның атауы — остеохондроз?

Остеохондроз — бұл ауру буын шеміршектерінің. Ол дамуы мүмкін кез келген буынында, бірақ көбінесе зақымданады межпозвонковые дискілер. Остеохондроз — бұл процесс табиғи қартаю омыртқа аралық шеміршектер, олардың дамып кешені дистрофических бұзушылықтар. Хрящ серпімділігін жоғалтады және беріктігі, өйткені басталады оның окостенение.

Қалыпты процесс ағады, біркелкі, барлық бөлімдерінде шеміршегінің сөз окостенение, адам азаяды өсуіне айналады кем икемді, бірақ ешқандай ауырсыну бастан емес,.

Бірақ жиі дистрофиялық процестер жүріп жатыр несимметрично, яғни бір бөлігінде шеміршегінің тұздары жинақталады, ол неэластичным, ал көршілес жатқан бөлігі әлі де жұмсақ. Мұндай жағдайда қозғалыс кезінде пайда қайшылықтар. Алдымен адам бұл емес сезінеді өтеледі бұл мышечным және связочным "корсетом" қоршап омыртқа. Дегенмен, егер бір бөлігі шеміршегінің жұмсақ болады, ал басқа қатты болса, онда қатты қысым көп болады, және уақыт өте келе бұл қатты бөлігі трескаться, онда пайда микрожарықша. Міне, сол кезде басталады көрінісі остеохондроза. Бұл хряще өте көп жүйке ұштары, сондықтан тіпті микрожарықша тудырады қатты ауру, ол жиі пайда болады, яғни онда күрт қозғалысы немесе жүктеме омыртқа. Халықта осындай ауруы деп атайды "прострел". Көбінесе бұл кенеттен ауырсыну бел, бірақ ол мүмкін және кез келген басқа омыртқаның. Бел жиі, өйткені белі өзі көтереді барлық ауырлығы адам денесі. Әзірге кішкентай қуыстар, ауырсыну пайда болады, тек қана орнында бүлінген диск, ешқайда беріледі.

Қуыстар пайда талшықты маталар, осы "құрады сақиналы", және олардың бастайды выдавливаться эластическая мата. Өтеді бір сақина, әртүрлі, әйтеуір, жетеді, сыртқы сақина, онда ең тығыз талшықты мата. Міне, егер бұл сыртқы сақина бастайды напрягаться, адам бастайды бастан ауыруы, және тек бір жерде омыртқа, бірақ алыс бүйір бөлігінде. Өйткені сыртқы сақина выпячивается бастайды әсер ететін нерв. Медицинада бұл томпиған ерін алуға деп аталады протрузией аралық дискінің. Қайда беруге болады ауыруы, сонымен қатар, қандай жүйке түбіртегі сдавливается қандай омыртқаның. Себебі омыртқа шығады жүйке басқаратын жұмысына барлық ішкі органдардың, жанкүйер мүмкін кез келген және асқазан және бауыр, жүрек, және бас, және тағы басқалар. Сондықтан, остеохондроз "деп атайды ұлы симулянтом".

Барлық, біз не туралы айттық, тапқан бір ғана шеміршегінің арасындағы екі позвонками, бірақ ағза — бұл біртұтас жүйе, егер бір хрящ нашарласа, ауру салдарынан, оның функциясын өзіне көршілес хрящи. Өйткені олар жұмыс істей бастайды бастап күшейтілген жүктемеге, онда изнашиваются тезірек, және барлық жоғарыда сипатталған процестер қолданылады және оларға. Сонымен қатар, бірге маталар шеміршектер бастайды, тез қартаю және байламдар мен бұлшық омыртқа — олар склерозируются және келмегенде толыққанды өз функциясын орындауы, тағы не көп ауру қиындатады және ол жүйелік сипатқа ие болып барады. Дәрігерлер деп атайды, бұл "кең таралған остеохондрозы".

Егер ауру жалғастыруда үдеуі — ұлғайтылады қуыстар да волокнистом сыртқы сақина, ол ұмтылмайды және эластическое пульпозное ядросы шығады, оның шегінен, дамып келеді деп аталатын дисктің жарығы. Бірақ бұл туралы егжей-тегжейлі әңгімелесетін боламыз келесі жолы, ал енді оралайық остеохондрозу.

Тудыратын себептер өзгеріс межпозвонковых дискілерде, соңына дейін зерттелмеген. Адамдар бастайды, сезіну көріністері остеохондроза көбінесе 35 жастан кейін. Дамыту және шиеленісуіне осы недуга ықпал етеді, әр түрлі жарақаттар, арқа, статикалық және динамикалық жүктемелер, сондай-ақ діріл. Есейген адам, соғұрлым оның көріністері. Бірақ, соңғы жылдары көп адамдар жасы 18-ден 30 жасқа жүгінеді шағымданып, арқа аурулары.

Ықпал етеді клиникалық көріністеріне остеохондроза жас аралығындағы ең алдымен, тұқым қуалайтын бейімділігін. Мысалы, мұндай мұрагерлік ауру ретінде бехтерев ауруы — созылмалы қабынуы межпозвонковых дискілер. Немесе адам дүниеге, онда сүйек патологиясы бар омыртқа, мысалы, омыртқалар жоқ душек. Немесе бала кезінен байқалады қалыпты бұзу және омыртқаның қисаюы, жалпақ табандылық, семіздік. Әкеліп соғуы ерте дамыту остеохондроза сондай-ақ, болуы мүмкін:

  • әлсіз дене дайындығы, аз қозғалатын өмір салты;
  • ұзақ уақыт әсер етуі, ыңғайсыз поз: түрегеп тұрып, отырып, жатып; кезінде көтеру және ауыстыру ауыр көтеру, жұмысты орындау кезінде жиі тармақ ережелері қабысуы — бұрылумен, сгибаниями және разгибаниями, рывковыми қозғалыстармен, бұл күрт артады қысым дискілер мен омыртқа жүктемені тұтастай алғанда;
  • шамадан тыс дене жүктемелері, біркелкі дамыған, сүйек-бұлшық ет жүйесі;
  • шамадан тыс омыртқа байланысты аурулары бар табанның, сондай-ақ нәтижесінде кию ыңғайсыз аяқ-киім, биік өкшелерді және жүкті әйелдер;
  • жүйкені артық күш жұмсау, стресстік жағдайлар;
  • темекі шегу;
  • шағын жарақаттар — түрлі соққы кезінде омыртқа падениях; әсіресе құлау аяққа тұру; баспен соққы туралы су кезінде нырянии; жылдам, күрт бұрылыстар дене. Әдетте, адам және есте сақтап, бұл шағын жарақаттар, ал омыртқа есінде, өйткені онда пайда микротрещинки.

Ерекше айта кету керек, кәсіби спортта оның үлкен физикалық жүктемелермен. Тырысып, қол жеткізуге елеулі жетістіктерін, спортшылар шығарады гипернагрузки арналған омыртқа, ал, өйткені бұл өте еріктік адамдар үшін, бас аурулары, олар тырысады назар аудару керек емес, береді жүктеме арқылы ауыруы және омыртқа "жүріп түптеу". Көптеген келеңсіздіктерден-өмірге өте қажет әкелуі мүмкін және күрт тоқтату кәсіптік жаттығулар. Жұмсартып айтқанда, маңызды кәсіби спорт денсаулық үшін. Денсаулығы үшін қажет дене шынықтыру.

Ауыратын науқастар остеохондрозы, шағымданады:

  • тұрақты ноющие ауырсыну арқаға, сезім онемения және ломоты аяқ-қолдардағы
  • ауырсынудың күшеюі жылдам қозғалыс жасаған кезде, физикалық жүктеме, көтерген ауыр көтеру, жөтелгенде және түшкіргенде
  • азаюы, бұлшық ет тарылуы
  • кезінде остеохондрозда омыртқаның мойын: іштің қолдарында, иықтарында, бас ауруы; дамуы мүмкін деп аталатын синдромның позвоночной артериясы, ол мыналардан мынадай шағымдар: шу басына, бас айналу, мелькание мушек, түсті дақтарды, көз алдында ұштастыра отырып жгучей пульсирующей бас ауруы;
  • кезінде остеохондрозда омыртқаның кеуде: кеуде тұсының ауруы (қалай кол кеуде), жүрек және басқа да ішкі органдары;
  • кезінде остеохондрозда омыртқаның бел-құйымшақ бөлігінің: боль в пояснице, отдающая да құйымшағы, төменгі аяқ-қолдың, кейде кіші жамбас қуысы органдары.

Болмаған жағдайда емдеу жүргізіледі арықтау мен атрофиясы, аяқ-қол.

Анықтама үшін

Омыртқа жотасы адам тұрады омыртқа, олардың арасында орналасқан хрящи рөлін орындайтын амортизаторларды кез келген қозғалысы кезінде омыртқа ретінде төсеу бар автомобиль бөлшектері. Егер олар жоқ болса, омыртқалар стерлись еді бір-біріне. Сонымен қатар, хрящи нығайтады омыртқа жотасы қалай склеивают омыртқалар бір-бірімен. Хрящ тұрады екі түрлі ткан: эластическая мата байланысып жатыр талшықты. Сонымен құрды табиғат үшін эластическая мата, немесе пульпозное ядросы жоқ растеклась, оның айналасында ретінде, жылдық сақиналар, орналасқан талшықты мата. Тамақтану шеміршектер болады диффузды, баяу, бұл қиындатады қалпына келтіру межпозвонковых дискілер кейін ұсақ жарақаттар мен жүктеме.

Диагностика

Анықтау, алдын ала диагнозды қою кезінде жүзеге асырылады бастапқы науқасты қараған. Қарап-тексеру, әдетте, дәрігер-невролог байланысты шағымданып науқас. Омыртқа зерттейді ережеде науқастың тұрып, отырып және жатып — де тыныштықта және қозғалыста. Пальпация омыртқа мүмкіндік береді толықтырылсын қарау деректері: анықтау болуы немесе болмауы, деформация, нақтылау оқшаулау дәрежесі мен сипаты ауырса. Пальпация кезінде атап сондай-ақ, бұлшық орналасқан жанында позвоночником, көпшілігі жарақат және аурулар омыртқа бұлшық ет тонусының жоғарылауымен. Бүгу омыртқа пайдаланылады анықтау мақсатында амплитудасы қозғалыстар түрлі бөлімдерінде омыртқа.

Негізгі рөлі зерттеуде омыртқа жұмсайды рентгенография, компьютерлік томография және магнитті-резонанстық томография көмегімен анықталады деңгейі зақымдануы, нақтыланып және айқындалады диагнозы анықталады, жасырын патология. Диагностика деректері мүмкіндік береді емдеуші дәрігерге анықтау емдеу тактикасын таңдау барынша тиімді емдеу әдістері.

Емдеу

Кім ғана емдейді остеохондроз. Бәрінен сорақысы, көп жағдайда осымен айналысады дәрігерлер емес. Дегенмен, пациентпен жұмыс істеуі тиіс невропатолог. Ол анықтайды, қандай тәсілмен емдеуге науқастың. Лечение остеохондроза және оның асқынуларының көмегімен жүргізеді консервативті әдістерінің жоюға бағытталған, ауырсыну синдромы, функциясының спинномозговых корешков алдын алу және прогресс дистрофиялық өзгерістерін омыртқа.

Емдеу ұзақтығы остеохондроза және оның асқыну негізінен аурудың деңгейіне байланысты, жастық өзгерістер, қолданылатын емдеу әдістері. Тәжірибе көрсеткендей, белсенді фазасы емдеу көп жағдайда созылады бір — үш ай. Емдеудің басында кейбір емделушілерде күшеюі мүмкін ауырсыну синдромы байланысты реакция бұлшық ет жүйесінің непривычные ағзаға әсер ету. Pain гормон жіберумен басылатын қысқа мерзімде. Емдеудің нәтижесі тәуелді мінез-құлық, пациенттердің өздері талап етілетін шыдамдылық, табандылық, табандылық, белгілі бір ерік күші, нақты орындау-барлық ұсыныстар, сондай-ақ тілек емделіп шығу.

Кешенді консервативті емдеу қамтиды емдеу физкультуру, физиотерапияны, массаж, мануальную терапия, омыртқа (тракцию) омыртқа, рефлексотерапию, kinesiological taping және медикаментозды терапия.

жаттығулар жылғы остеохондроза

Бірнеше қарапайым жаттығулар жұмыс орнында болдырмауға өз септігін пайда болу және даму остеохондроза омыртқа.

Емдік дене шынықтыру (ЕДШ) — негізгі әдіс консервативті емдеу құру болып табылады мөлшерленген жүктемелер. Бұл қол жеткізіледі тұрақты шұғылдануға арналған оңалту жабдықтар мен буындық гимнастика. Нәтижесінде жаттығуларды орындау жақсарады, қан айналымын, зат алмасу қалпына келеді және тамақтану межпозвонковых дискілер артуда межпозвонковое кеңістік қалыптасады бұлшық корсет және азаяды жүктеме омыртқа. Кешені жаттығулар тағайындайды дәрігер ЛФК.

Физиотерапия — емдеу әдісі, онда пайдаланылады физикалық факторлар: токтар төмен жиіліктегі магниттік өріс, ультрадыбыс, лазер және басқа да. Үшін қолданылады алып тастау синдромын, қабыну процестерін, оңалту үшін. Пайдалану кезінде физиотерапия әдістерін мерзімі қысқарады ауруды емдеу тиімділігі артып, дәрі-дәрмектерді қолдану және азайту, оларды мөлшерлеу, жоқ жанама әсерлер тән дәрілік емдеуге. Рәсімді тағайындайды, дәрігер-физиотерапевт.

Массаж — тиімді әдісі азайту бұлшық кернеу, бұлшық ет ауруы, қан айналысын жақсарту. Қандай түрі массаж, оның ұзақтығы мен көлемі қажет нақты науқасқа шешеді дәрігер-невролог.

Мануалдық терапия — жеке таңдалған кешені мануальных әсер сүйек-бұлшық жүйесін алып тастау үшін өткір және созылмалы ауырсыну омыртқа мен буын, сондай-ақ көлемін ұлғайту қозғалыстар мен дене сымбатын түзету. Науқастарға айналысатын дәрігер-мануалист.

Омыртқа (тракция) омыртқа — емдеу әдісі пайдалана отырып, жеке таңдалған жүктеме. Бар су асты омыртқа және омыртқа пайдалана отырып, арнайы жабдықтар. Рәсімі ұлғайтуға бағытталған омыртқа аралық кеңістікті алып тастау, ауру және қалпына келтіру анатомиялық дұрыс нысанын омыртқа.

Ине шаншу (рефлекс) — әр түрлі емдеу тәсілдері мен әдістері әсер рефлексогенные аймағын адам денесінің және акупунктурные нүктелері. Қолдану рефлексотерапия ұштастыра отырып, басқа да емдеу әдістерімен айтарлықтай арттырады және олардың тиімділігі. Жиі рефлексотерапию қолданады кезінде остеохондрозда, алып жүретін ауырсыну синдромымен, тынықтыру үшін шиеленісті бұлшық және кернеуді шеміршегінің.

Kinesiological taping — емдеу тәсілі, салуды көздейтін арнайы эластикалық пластырь — кинезио тейпа — на травмированные дененің.

Кинезио тейп клеят на да жарақаттанған немесе науқас учаскесі дене қалдырады, онда біраз уақыт. Әдетте, бұл мерзім үш жылдан бес күн, кейбір жағдайларда пайдаланады пластырь бастап күшейтілген желіммен, ол өзін-өзі ұстай апта болды. Процесінде қолдану кинезио тейпов зақымданған бұлшық етін немесе буыны пайдаланылады түрлі таспасын тарту, соның арқасында ол өзіне жүктеме бөлігі, көрсетілетін зақымданған бұлшық етін немесе буыны. Сондықтан kinesiological taping ұлғайту есебінен межтканевого кеңістігін жақсартуға мүмкіндік береді функционалдық қасиеттері бұлшық жылдамдатады шығару метаболиттердің маталардан азайтады, ауырсынуды сезіну; ықпал етеді, қабыну процесінің оқшаулау және кейіннен оның толық жою. Сонымен қатар жақсарту арқасында айналымын околопозвоночных бұлшық артады және диффузиялық ластануды тамақтану шеміршектер, ықпал етеді, оларды тез арада қалпына келтіру. Дұрыс салынған пластырь көрсетеді терапевтік әсері пациенттің кейін 20 минуттан кейін қолданылған. Сонымен қатар, ол мүмкіндігін жоққа шығармайды ұштастыру емдеудің басқа да түрлерімен, мысалы, дене шынықтырумен немесе физиотерапией.

Медикаментозды терапия көрсетілген асқыну кезеңінде аурудың бағытталған ауырсыну синдромын алып тастау, қабыну процесінің күшеюі, айырбастау процестерді қабылдау жолымен немесе дәрілік заттарды енгізу арқылы внутримышечных немесе внутривенных инъекций.

Кезінде қатты ауырсыну ұстамасы бірінші, не істеу керек, бұл шектеу қозғалысы, адам ауыстыру тыныш лежащее ереже қабылдап, ауруды басатын дәрмек. Тек есте сақтау керек, бұл адамдарға, страдающими асқазан аурулары бар, препаратты керек өте сақ қорғап, асқазан обволакивающими құралдарымен. Тағы бір есте трещинка в хряще заживает үш апта, ал ауыруы өтеді, бір аптадан кейін, бірақ екі апта тағы сақтайтын үшін омыртқа режимі — кенеттен бұрылыстар мен көтергіштердің ауырлық. Жақсы киетін корсет бір бөлімі омыртқа, ол болып қалуы тиіс тыныштықта, қазір олар еркін сатылады.

Дегенмен әрбір жоғарыда аталған әдістерін ретіндегі негізгі болып табылады, дегенмен, тұрақты терапевтік әсері кезінде ғана алуға болады үйлестіріп, олардың сабақтарымен арналған оңалту құрал-жабдықтарда, яғни, құру кезінде толыққанды бұлшық корсета.

Тақырыбына

Остеохондроз омыртқа пайда кездейсоқ емес және бірден емес, ол дамып келеді, бірте-бірте ұзақ уақыт бойы. Әр адам алдын алады бұл ауруды жазады көмегімен профилактикалық шаралар көп уақыт олар, бірақ әсері және пайда әкеледі ұзақ мерзімді.

Бич біздің уақыт — многочасовая отырған кішкентай жұмыс компьютер. Ешқандай демалыс-өмірге өте қажет. Жақсы орындауға қарапайым кеңестер:

  1. Отыруға бір жерде, бір жұмыс істеуге тыйым салынады! Әрбір жарты сағат сайын stand, походите, разомнитесь, потянитесь.
  2. Отырып жұмыста офисном креслода немесе орындыққа таңдаңыз осындай жұмысшының дене тұрысы үшін арқа барынша сүйенді спинку жиһаз. Кезінде отыруға қадағалауға тырысыңыз осанкой, ұстап арқасына тура. Табанның дұрыс сидении сүйену керек еденге де төмендейді жүктеме омыртқа.
  3. Кезінде сидячей жұмысы үздік жиһаз үшін, аурудың алдын алу — қазіргі заманғы офистік орындықтар мен креслолар, олардың реттеледі көлбеу бұрышы және арқасының биіктігі. Мұндай жиһаз тіркейді омыртқа дұрыс қалыпта қайталанатын оның изгибы, осылайша берет жүктеме бөлігі өзіне, нәтижесінде кернеу бұлшық ослабляется. Аяққа тұру керек немесе еденде немесе арнайы тұғырыққа, мүмкіндігінше тізе кезінде сидении болды сәл жоғары жамбас.

Жаттығулар жұмыс орнында алдын алу үшін остеохондроза

Бірнеше қарапайым жаттығулар жұмыс орнында болдырмауға өз септігін пайда болу және даму остеохондроза омыртқа.

Жаттығулар кезінде мойын остеохондрозда:

Қолына согнуть в локтях, саусақтары қоюға иығына. Бұл баяу қарқынмен жүргізуге айналма айналу қозғалысы алға-артқа.

Бастапқы жағдай — қолдар үшін басымен, саусақтары қосылмаған құлыпқа. Отводя шынтақты артқа, демді ішке тартып, қаражал шынтақты алға — дем шығару.

Терең, еркін дем алу мұрын — выход ртом. Қайталау бірнеше рет.

Жаттығулар кезінде кеуде остеохондрозда:

Откинуться барынша на спинку офистік орындық және жай ғана қатты потянуться, бұл ретте заводя қалай оқу қолды арқаға.

Қолды жоғары және потянуться ете отырып, баяу терең дем алу, опуская қолды айналдыру — дем шығару.

Бірнеше рет көтеру және төмен түсіру керек иығына.

Қатты келтіруге жауырын, ұстау бір-екі секунд, ал содан соң толық демалуға.

Жаттығулар ұсынбайды қиындығы жоқ, ал оларды орындауға болады кез келген еркін минутына.

Жаттығулар кезінде поясничном остеохондрозда:

Жаттығулар алдын-алу үшін остеохондроза белге күн сайын орындалады, бұл ретте айтарлықтай бас-аяғы 10-15 минут. Оң нәтиже болған жағдайда тұрақты орындау әрбір жаттығулар емес заставит керек — ауру туралы болады ұмыту ұзақ уақытқа.

  1. Болуға арқасымен жұмыс үстеліне, қолына үстел, бұру корпус солға, содан кейін оңға.
  2. Ереже түрегеліп жасауға көлбеуі әр түрлі тараптар. Жаттығу еңістігі орындалады бірнеше рет.
  3. Қолды жоғары және потрясти, оларды төмен түсіру керек қолын посидеть с сомкнутыми алақандарымен бірнеше секунд.
  4. Отырып кеңселік креслода немесе орындықта, барынша расслабить арқасына және терең подышать.

Емдеудің басында кейбір емделушілерде күшеюі мүмкін ауырсыну синдромы байланысты реакция бұлшық ет жүйесінің непривычные ағзаға әсер ету. Pain гормон жіберумен басылатын қысқа мерзімде.

Дене шынықтырумен айналысып, адам бастан қолайлы жағдайы. Бастысы, мен сабақ барысында және кейін сіз сезініп отырдық жағдайы, жайлылық, бірақ ешқандай жағдайда емес, ауыруы.

Ал енді келелі кеңестер:

Сақтаныңыз ауыр көтеру. Егер бұлар басқаша болуы мүмкін емес болса, онда көтеру кезінде майыстырмаңыз омыртқа, жақсы отыр, орын алуы-на корточки көтеру. Ауырлық распределяйте біркелкі, жақсы болсақ, екі-үш килограмм екі қолды қарағанда, төрт — алты бір.

Әрдайым қабылдаңыз қолайлы ереже, пылесосите сіз пәтер, телефон арқылы сөйлесіп отырған немесе оқып отырған кітабын. Pain — күзеттік пес денсаулығы.

Көп нәрсе қалай адам демалады немесе ұйықтап жатыр. Егер ұйқыдан кейін ауырсыну пайда болады немесе жайсыздықты, орнын өзгертіңіз төсекте жасаңыз, оны жұмсақ немесе қатаң, көтеріңіз немесе опустите бас аяғындағы төсек. Қойыңыз оянғаннан кейін болатын жағымсыз сезімдер. Зиянды ұйықтау перинах және тым қатты ложе. Жақсы полужестком: на фанераға қоюға бір-екі мақталы матрас. Басы жатуға тиіс шағын жастықта, ал иық қалып кушетке.

Екпін

Кинезио тейп әзірленді жарты ғасырдай бұрын жапон докторы Кензо каsе-де. Әдісі қамтамасыз етеді, бұлшық және байламы тұрақты қолдау жылдамдатады, олардың өз бетінше жылдам жазылуын қолданбай медициналық препараттарды таблетка, жақпа. Бастапқыда әдісі kinesiological taping қолданылды кәсіби спортшылар балама ретінде әр түрлі ауыруы жеңілдететін препараттарға жарақаттар кезінде бұлшық, буын және байламдардың. Бүгінгі күні kinesiological taping қолданады неврологтары, ортопед, травматолог-да әртүрлі ауруларды емдеудің, оның ішінде остеохондроза. Негізгі бұл әдістің артықшылығы болып табылады бұл процедура қолдану кинезио тейпов жеткілікті қарапайым, ал өзі тейп шектемейді пациенттің қозғалысы.